RIAUMANDIRI.CO - Seseorang yang terinfeksi Covid-19 varian BA.4 dan BA.5 perlu meningkatkan antibodi atau sistem kekebalan tubuhnya.

Spesialis gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Persahabatan, Tantri Warachesti Prihardani, AMG, salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.

"Sebenarnya saya juga sudah saya sampaikan bahwa memang untuk penyakit ini dibutuhkan antibodi atau daya tahan tubuh yang baik ya,” " ujar Tantri dalam acara Siaran Sehat di Radio Kesehatan, Selasa (5/7/2022).

"Jadi mulai dari sekarang kita konsumsi dengan gizi seimbang. Jadi harus memenuhi dengan perlu protein dan serat,” lanjutnya.

Selain makanan lengkap, saat sedang positif Covid-19, termasuk ketika terinfeksi subvarian BA.4 dan BA.5, imunitas tubuh bisa ditingkatkan juga dengan konsumsi buah.

Tapi ingat, bukan sembarang buah. Tantri menyarankan, buah yang bisa dikonsumsi rutin yaitu yang mengandung vitamin C

"Salah satu contoh buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk atau pepaya jadi alternatif bisa jadi alternatif dalam kehidupan sehari-hari," tutupnya singkat.

Ya, vitamin C memang sangat berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Mengutip dlaman resmi Dinas Kesehatan Kalimantan Barat, manfaat vitamin C sebagaimana diungkap dalam jurnal Nutrients disebutkan bahwa vitamin C berkontribusi terhadap daya tahan tubuh, dengan cara meningkatkan berbagai fungsi sel imun yang ada, baik sistem imun bawaan maupun sistem imun adaptif.

Maka tak heran vitamin C berperan dalam perlindungan tubuh dari berbagai penyakit

 

Sumber : Okezone.com

Editor : Nurul Atia